En la actualidad, el bienestar y la sostenibilidad se han convertido en prioridades esenciales. Como resultado, el concepto de "casas saludables" emerge como una tendencia revolucionaria en el mundo del diseño de interiores.
Pero, ¿qué son exactamente las casas saludables y cómo podemos adaptar nuestros hogares a esta innovadora tendencia? En In&Out Architects, creemos que una vivienda saludable va más allá de un simple espacio de vida. Es un refugio personal diseñado para promover la salud física y mental de sus habitantes.
Las casas saludables se caracterizan por su capacidad para crear entornos que no sólo son estéticamente agradables, sino que también potencian el bienestar general.
Esto se logra a través de la integración de principios de neuroarquitectura y de diseño consciente y sostenible. Y, por supuesto, de una selección meticulosa de materiales que beneficien tanto al medio ambiente como a la salud humana.
Desde la iluminación circadiana que sincroniza nuestros biorritmos, hasta espacios que fomentan la conexión con la naturaleza y promueven una atmósfera de tranquilidad y seguridad. Cada aspecto de una casa saludable está pensado para enriquecer nuestra calidad de vida.
Adaptar un hogar a esta tendencia de diseño de interiores es más que una renovación estética. Implica una transformación profunda hacia un estilo de vida más saludable y consciente. En este artículo explicaremos en detalle qué son las casas saludables y proporcionaremos consejos prácticos y accesibles.
Porque una vez se es consciente de los beneficios que conlleva la creación de espacios que no sólo se ven bien, sino que hacen que te sientas bien, ya no hay vuelta atrás. Una casa saludable marca la diferencia en la salud y en el bienestar d-i-a-r-i-a-m-e-n-t-e.
Neuroarquitectura: conectando tu Hogar con la Ciencia
Teniendo en cuenta que un hogar es más que un simple espacio físico, es un refugio personal, cada proyecto que abordamos se fundamenta en los Principios de la Neuroarquitectura.
¿Qué es la neuroarquitectura?
La Neuroarquitectura es una rama de la arquitectura que utiliza datos y evidencia científica para construir espacios que ayuden a mejorar el bienestar de las personas. Es decir, es neurociencia aplicada a la arquitectura.
Y, según la arquitecta Ana Mombiedro en su libro “Neuroarquitectura. Aprendiendo a través del espacio”, define la Neuroarquitectura como:
“La disciplina que estudia los requerimientos espaciales específicos de las personas de acuerdo a sus necesidades fisiológicas, cognitivas y socioemocionales, ofreciendo soluciones concretas para el diseño de espacios.“
Dicho de otra forma, la Neuroarquitectura se basa en el diseño de casas saludables. Tiene en cuenta las necesidades y vivencias de quien habitará en ellos. Desde la iluminación, la elección de los colores, la morfología de los espacios, la presencia de espacios naturales, etc. Cada detalle cuenta para armonizar con el bienestar emocional de los integrantes de la vivienda.
Origen y Principios de la Neuroarquitectura
El término de Neuroarquitectura es moderno, se acuñó en 1998. Sin embargo, la aplicación de principios neuronales en el diseño de hogares saludables ha existido siempre aunque fuese de forma intuitiva.
Porque la arquitectura por sí sola cubre muchas disciplinas y premisas que conllevan el bienestar de los usuarios de los edificios. Pero cabe decir que dicho alcance es de forma universal e independiente del tipo de uso: residencial, comercial, escolar, hotelero, hospitalares, etc.
La diferencia principal entre aplicar Neuroarquitectura o no al diseño de un espacio radica en el origen del enfoque. La Neuroarquitectura se centra en la percepción sensorial del usuario de la vivienda. En contraposición y a falta de este origen, el espacio es el resultado de la proyección de los sentidos del arquitecto que lo diseña.
Los principales aspectos que abarca la neuroarquitectura son:
- La iluminación.
- Los colores.
- El acceso a espacios naturales.
- La morfología del espacio.
- Los materiales.
- El confort sensorial: temperatura, humedad, sonoridad y olfato.
- El entorno y las vistas.
- La sensación de seguridad.
En este nuevo concepto, la percepción del entorno por el usuario y su forma de vivir el espacio pasa a ser el enfoque de cada proyecto.
Casas saludables: Arquitectura Consciente
Podríamos decir que las casas saludables son manifestaciones físicas de la Arquitectura Consciente. Este tipo de arquitectura pone énfasis en la importancia de crear entornos habitables que respeten tanto a las personas como al medio ambiente.
Por tanto, la relación entre "Casas Saludables" y "Arquitectura Consciente" se centra en la premisa de diseñar espacios que promuevan el bienestar físico y mental de sus ocupantes.
Es decir, en la integración de principios de sostenibilidad promoviendo así un impacto positivo en la salud y la psicología de quienes habitan estos espacios.
Principios principales de sostenibilidad:
- Uso de materiales no tóxicos.
- Diseño que prioriza la luz natural.
- Ventilación adecuada.
- Conexión con entornos naturales.
Iluminación Circadiana: Clave para el Bienestar
El concepto de Iluminación circadiana en las casas saludables viene de un proyecto de iluminación que replica los tonos e intensidad de la luz natural en 24h.
Esto es más fácil explicarlo con un ejemplo. Imaginemos despertar cada día con la suave luz del amanecer y relajarnos al atardecer con tonos cálidos.
La sincronización del ritmo biológico con las horas de luz y oscuridad es lo que se llama ciclo circadiano y es realmente importantes para:
- Regular y favorecer el descanso (noche).
- Impulsar positivamente la actividad (día).
Regla del 3/30/300: Verde para el Bienestar
Greenpeace lanza un informe en 2021 con la Regla del 3/30/300. Este informe se centra en la importancia vital de los bosques urbanos y demás naturaleza urbana en nuestra salud y bienestar.
Establece que la ciudadanía debe poder ver al menos 3 árboles visibles desde tu hogar. Tener un 30% de áreas cubiertas verdes en cada barrio. Y una amplitud de 300 metros hasta la zona verde más próxima.
Las viviendas urbanas que consiguen seguir esta regla son triplemente casas saludables. Los beneficios de la exposición a los espacios verdes a largo plazo son increíbles:
- Reducción del riesgo de problemas emocionales y de comportamiento.
- Mejora el desarrollo cognitivo.
- Mejor atención y memoria de trabajo.
Está claro que la viabilidad de esta propuesta depende de cada ciudad. En este sentido nos enorgullecemos de vivir en Barcelona, una de las ciudades más ambiciosas del mundo en cuanto al reverdecimiento.
Diseño centrado en las personas para conseguir hogares saludables
Como arquitectas, la idea de poner a las personas en el centro de cada diseño es el núcleo de nuestro enfoque. Invertimos tiempo en conocer las necesidades, hábitos y gustos de nuestros clientes. Buscamos crear espacios que sigan su estilo de vida y también se adapten a sus emociones y aspiraciones.
El hogar de cada persona es la extensión de sí misma y en In&Out Architects estamos comprometidas a hacer posible su visión de hogar saludable.
Adapta tu hogar. Casas saludables con In&Out Architects
Te invitamos a explorar nuestros proyectos y a sumergirte en nuestros consejos de diseño de interiores saludables. Queremos servirte de ayuda para convertir tu sueño de vivir en un hogar saludable en una realidad tangible.
Contacta con nosotras. Estás a una llamada de empezar a tener una casa saludable. Haz de tu hogar un espacio donde la salud y la belleza convergen de manera armoniosa.